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lunes, 5 de marzo de 2018

Yoga Nidra - Relajación Profunda



Yoga Nidra es una técnica de relajación profunda que te permite experimentar y disfrutar agradables estados de bienestar y serenidad con la finalidad de disolver tensiones y bloqueos, despertando todo el potencial latente de tu Ser.
Durante la practica buscamos - a través de la atención a la voz de quien guía y a la comodidad y inmovilidad de quien escucha - alcanzar un estado de consciencia fronterizo entre el sueño y la vigilia. Un estado desde el cual puedes, con plena consciencia, alcanzar a revelar contenidos de nuestra mente subconsciente e inconsciente.

La práctica se realiza generalmente en el suelo, tumbada boca arriba, en la postura savasana. Se usan apoyos para las rodillas y para la cabeza, además de mantas para mantener el calor corporal.


Infórmate sobre las próximas sesiones aquí en nuestra página de Facebook.

Los principales beneficios tras las sesiones son:

* en una hora de sesión, los mismos efectos que 4 horas de sueño reparador, brindando descanso profundo al cuerpo físico y disolviendo tensión muscular.

* en tan sólo 30 minutos de práctica, disolver malestar y tensión mental, soltando preocupaciones y liberándote de conflictos internos.

* logrando alcanzar el estado de Yoga Nidra, puedes, a la luz de tu consciencia, realizar los cambios necesarios en las capas más profundas de tu mente para disolver patrones limitantes y despertar todo tu potencial.

* ayuda a activar y expandir la creatividad y la intuición.
* el equilibrio energético se restaura y disfrutas de un bienestar inigualable.

* es un antiestrés natural, sin ningún efecto secundario y es una técnica efectiva para tratar trastornos del sueño.

* ayuda a sobrellevar todo tipo de enfermedades y malestar.

* es recomendable para acompañar momentos vitales de cambio y transición.

* con la práctica habitual aprendes a mantenerte centrado, enfocado, presente en el aquí y ahora.

* probado descenso de la presión arterial. Tras una práctica regular ayuda a reducir los niveles de colesterol.

* equilibra el sistema nervioso.

* ayuda a aliviar el dolor y reduce la necesidad del consumo de fármacos.

* activa la capacidad innata del cuerpo para sanarse, aumentando los niveles de células defensivas.

* equilibra el sistema endocrino.

* revitaliza todo el sistema.

* ayuda a aliviar trastornos digestivos.

* estabiliza las emociones.

* calma la mente.

* expande la creatividad.

* aumenta la autoestima.

* potencia la intuición.

* alivia estados de tristeza, angustia, depresión y ansiedad.

Yoga Nidra es una práctica increíble para cualquier persona.
En estos casos puede ser especialmente recomendable:

* persona interesada en mejorar su calidad de vida.
* para quien se encuentra en un momento de crisis vital.
* para quien atraviesa una enfermedad.
* si notas que cuando despiertas necesitas más y más horas de sueño.
* si estás atravesando una época de muchísimo trabajo / Si estás preparando exámenes.
* si necesitas potenciar tu creatividad.
* si necesitas centrarte, enfocarte y concentrarte.
* para quien desee aprender a relajarse y soltar tensión.
* si quieres descubrir una técnica de autoconocimiento.
* si quieres disfrutar de una vida llena de bienestar y energía vital.

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