Danza del Vientre

Muchos son los beneficios que se atribuyen a la práctica de este tipo de danza,

tanto en el plano físico como en el mental. Quizá el hecho más destacable

es que mediante la danza, es posible lograr una íntima conexión entre el

cuerpo y la mente, una situación de perfecto equilibrio que tantas técnicas

-como la meditación o el yoga- persiguen.

Esta danza le acerca a tomar conciencia de su feminidad y fuerza mediante

movimientos específicos de la región pélvica, abdominales y la respiración,

 estimulando los órganos internos. Ayuda a disminuir cólicos menstruales,

favorece la elasticidad del tejido abdominal y como en su origen, supone una

preparación para la fertilidad

Esta danza potencia el trabajo de todo el cuerpo; a través del sutil

equilibrio entre tensión-relajación se fortalece la musculatura y se moldea la

figura sin esfuerzos bruscos, por lo que está indicada para cualquier persona,

sea cual sea su edad y condiciones físicas. Tampoco se requiere una estructura

 corporal determinada -como puede ocurrir en otras danzas como la clásica-

Aporta una gran movilidad articular en las zonas lumbar, cervical y cintura

escapular, evitando la rigidez de las articulaciones. También favorece la

flexibilidad y la coordinación, y contribuye a conseguir una postura correcta,

y una adecuada colocación de la espalda.

Además, funciona también como una terapia mental, ya que al entrar en

contacto con el cuerpo, a partir de las manifestaciones de expresión corporal,

se produce un desbloqueo psicológico, que contribuye a despertar el amor

propio. Es por ello que su práctica regular ayuda con el tiempo a vencer

inhibiciones y a aceptar nuestro cuerpo tal y como es. A diferencia de

otros ejercicios, como los aeróbicos, donde toda la energía invertida

se proyecta hacia el exterior, con el fin de lograr una buena

imagen personal, en esta danza se trabaja desde el interior,

de forma que la belleza física nace no como un fin,

sino como una consecuencia.

Imparte: María García, profesora

con 10 años de experiencia y

bailarina del grupo asturiano

Asshifaar Nur, Escuela Belén Novo.