El yoga
es un ejercicio que te puede ayudar mucho durante tu embarazo. Durante nueve
meses, el yoga te ayudará a mantenerte en forma y a preparar tu cuerpo
para el momento del parto.
Pero además, los ejercicios de Yoga pueden ser una gran ayuda para controlar la
ansiedad y también el dolor el momento de dar a luz.
Las técnicas de
respiración que se utilizan en sesiones de yoga pueden ayudarte durante el trabajo
de parto. Controlando la respiración te vuelves más consciente y segura, mejorando
la gestión de momentos críticos como puede llegar a ser un parto.
Además se
usan técnicas de visualización variadas y muy bonitas, que te llevarán a un
estado de armonía y serenidad.
Las clases de yoga preparto y postparto será impartidas los viernes por Ana Matrán, profesora titulada de yoga, especialidad en yoga y parto por la escuela omma prenatal. Más informaciones, visiten su página: www.candengues.com
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