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viernes, 30 de septiembre de 2022

Tarifas 2022/2023

 Aquí os traigo las tarifas para este ciclo donde puedes encontrar diferentes modalidades según las combinaciones que quieras hacer.


Cualquier duda, o si deseas más opciones contacta por WhatsApp 633156792




sábado, 27 de agosto de 2022

Ciclo 2022/2023

Es con mucho gusto que presentamos las actividades que pretendemos mantener a lo largo del ciclo 2022/2023.

El cronograma se inicia el 12 de septiembre con la Semana de Puertas Abiertas en la que recibiremos a todas aquellas personas interesadas en probar las diferentes clases, que serán todas de iniciación y presentación, no importando el nivel de practica.

Marisol Dy Sanchez seguirá impartiendo las clases de Hatha Yoga (estilo clásico, en la que se trabaja integralmente diversos métodos de desarrollo físico, mental y espiritual, por lo tanto se practican diferentes secuencias y ásanas/posturas para lograr más fuerza, flexibilidad y equilibrio, ejercicios de respiración/pranayamas que mejoran no solo la capacidad respiratoria, como aportan calman el sistema nervioso e inducen a un estado de ánimo más equilibrado y también el conocimiento de contenidos filosóficos y energéticos que facilitan la experiencia más profunda del yoga).
También sigue con las clases de Yoga Adaptado (mayoritariamente realizado en silla), que son bastante suaves y muy efectivas para un gran colectivo de practicantes con alguna limitación en su condición física que les impide realizar una práctica más intensa. Los contenidos de estas clases son exactamente los mismos de las descritas más arriba, solo hay esa adaptación en las posturas/ásanas, utilizando la silla, los bloques, las mantas, la pared u otros accesorios  
Como novedad, este ciclo Marisol va a impartir clases de Meditación una vez a la semana de forma continuada.

Ana Matrán, nuestra profesora de Low Pressure Fitness y Hatha Yoga, con varias especializaciones, entre ellas prenatal, parto, suelo pélvico y postparto, tiene una larga trayectoria como profesora y acompañando mujeres en la etapa de embarazo y posparto.

Con ella tendremos las clases de Hipopresivos y las de Hipoyoga, en la que aúna el yoga con los hipopresivos de una forma muy bella, trabajando además de todos los aspectos propios del yoga, el fortalecimiento de la musculatura profunda intraabdominal y pélvica y aportando todos los beneficios de una práctica regular de estos ejercicios (mejorías en la postura, prevención de avances en protrusiones y hernias discales lumbares, evitar las pérdidas de orina, disminución de la circunferencia abdominal, entre otros).
Y también, como no, contar con ella para las clases de Yoga Prenatal, lo que es absolutamente un lujo para las futuras mamás de toda la Cuenca Minera del Nalón. En estas clases, las posturas se adaptan a cada etapa del embarazo, bien como los ejercicios y el control de la respiración, la preparación mental y las visualizaciones  y todo eso es maravillosamente útil para conseguir una experiencia más exitosa y tranquila durante el parto.


Judit Morales nos brindará semanalmente con sus clases de YinYoga, una práctica muy relajada donde se sostienen las posturas, con o sin soportes, durante un período de tiempo entre 3 y 5 minutos más o menos, plenamente conscientes de vivir estas posturas en el aquí y ahora, lo que propicia una relajación muy profunda del sistema nervioso.

Entonces siéntete libre por probar de las clases en la Semana de Puertas Abiertas o en otro momento a lo largo del ciclo, eso si, reservando siempre a través de nuestras redes de contacto o al whatsapp 633156792.


El nuevo ciclo se inicia el 19 de septiembre del 2022 y va hasta el 23 de junio del 2023.














lunes, 22 de agosto de 2022

Los intensos primeros meses...

Desde que cambiamos el local y empezamos nuestras actividades allí a partir de 13 de diciembre de 2021, hemos sido muy, muy felices.

Aquí os cuento un poco de lo que ha pasado en estos primeros seis meses:   


Productos en venta: chyawanprash, suplementos de Organic India, Vitamina D3+K2, rasca lenguas de cobre, Aloe Vera de Forever Living, esterillas, malas para meditación, lota para lavado nasal, aceites personalizados para el cuerpo y para nasya y mucho más. ¡Estamos a pie de calle!


 


El 18 de febrero estuvieron con nosotros Mauricio Ávila y Nalini Natasha Sas para el maravilloso Baño de Sonido. Tuvimos casa llena y todos salieron de allí llenos de satisfacción porque fue sencillamente increíble y muy potente, En nuestra página en Facebook compartimos algunos videos.




Casi un mes después, el 19 de marzo, recibimos a nuestra querida Aleksandra Pytlak para el Taller sobre Sexualidad y Tantra, el cual disfrutamos mucho.





Y luego en abril tuvimos aquí un Baño de Sonido muy especial con Rebecuca y que estuvo acompañado de una meditación linda, inspirada en las bendiciones de útero de Miranda Gray. Rebeca es Moon Mother y está autorizada a guiar estas y otras meditaciones cíclicas a lo largo del año. 
¡Ganas de que vuelva! 









Ana Matrán es nuestra profesora de yoga experta en Suelo Pélvico, Embarazo e Low Pressure Fitness, con ella tuvimos las clases regulares de HipoYoga, en las que se mezclan el yoga y los hipopresivos.
En abril hizo un Taller especial para la Saludo de Suelo Pélvico.




El primer Baño de Bosque realizado en la Campa Gues, en Laviana, el día 08 de mayo. De la mano de la Instructora de Baño de Bosques en Asturias, Raquel de la Insua y su Ayalga.





En mayo recibimos aquí al equipo de la TPA, la Televisión del Principado de Asturias en un reportaje de Bárbara Huerta.





Judit Morales estuvo en dos ocasiones, una en mayo y otra en junio, facilitando sesiones de Yin Yoga, muy relajantes y restaurativas, que ha encantado a todas las que habéis participado. 

Suerte nuestra que para el próximo ciclo sus clases van a ser regulares, o sea, todas las semanas.



Casi finalizando nuestras actividades, el 25 de junio, un sábado por la tarde, recibimos a Irma Rey y Susana Cienfuegos para el interesantísimo Taller de Daoyin Chigong, estuvimos todas encantadas también de la sutileza y potencia de estas practicas orientales.





Finalizando junio, más precisamente el día 27, cumplimos 8 años de actividad. 
¡Gracias a vosotras y vosotros siempre!





En la última semena, hemos realizado unas cuantas actividades especiales y gratuitas abiertas a toda las personas interesadas.







La llegada del buen tiempo nos ha llevado una vez más a realizar algunas clases al aire libre, en el precioso prau de nuestros amigos de la Pizzería Brasil, en La Chalana.








Y como todos los años, seguimos nuestra práctica durante el verano. Nos dio aviso el simpático aguacate.






domingo, 26 de diciembre de 2021

Nuevo Local

Estamos muy felices de enseñaros estas fotos de nuestro nuevo espacio.

¡¡Nos trasladamos a la carretera general!!

Nuestra nueva dirección es Calle de la Libertad, 72. Seguimos en Pola de Laviana.

Lo hemos estrenado este mes de diciembre. Y es que fueron dos meses de intenso trabajo y las carreras diarias me impidieron comunicarlo antes por aquí. Pero, como siempre, a la página de Facebook y en mi cuenta de Instagram las noticias llegan primero. 

La sala de yoga tiene aproximadamente 70m2, un amplio techo de 3,20m de altura y suelo de parquet. Ventilación desde ventanas en el fondo y en la frente del local y una estufa de pellets de gran capacidad. Cuenta además con instalación de cámara externa elevada para conectar a un ordenador portátil y poder transmitir las clases en linea.

Espero que os gusten. Estaremos contentos de que vengas a practicar aquí o que vengas a impartir clases a tus alumnos en alguna ocasión.