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martes, 7 de febrero de 2023

Nuestras profes y horarios




Marisol Dy Sanchez

Marisol Dy Sanchez
 seguirá impartiendo las clases de Hatha Yoga (estilo clásico, en la que se trabaja integralmente diversos métodos de desarrollo físico, mental y espiritual, por lo tanto se practican diferentes secuencias y ásanas/posturas para lograr más fuerza, flexibilidad y equilibrio, ejercicios de respiración/pranayamas que mejoran no solo la capacidad respiratoria, como aportan calman el sistema nervioso e inducen a un estado de ánimo más equilibrado y también el conocimiento de contenidos filosóficos y energéticos que facilitan la experiencia más profunda del yoga).
También sigue con las clases de Yoga Adaptado (mayoritariamente realizado en silla), que son bastante suaves y muy efectivas para un gran colectivo de practicantes con alguna limitación en su condición física que les impide realizar una práctica más intensa. Los contenidos de estas clases son exactamente los mismos de las descritas más arriba, solo hay esa adaptación en las posturas/ásanas, utilizando la silla, los bloques, las mantas, la pared u otros accesorios  


Ana Matrán


Ana Matrán, nuestra profesora de Low Pressure Fitness y Hatha Yoga, con varias especializaciones, entre ellas prenatal, parto, suelo pélvico y postparto, tiene una larga trayectoria como profesora y acompañando mujeres en la etapa de embarazo y posparto.

Con ella tendremos las clases de Hipopresivos y las de Hipoyoga, en la que aúna el yoga con los hipopresivos de una forma muy bella, trabajando además de todos los aspectos propios del yoga, el fortalecimiento de la musculatura profunda intraabdominal y pélvica y aportando todos los beneficios de una práctica regular de estos ejercicios (mejorías en la postura, prevención de avances en protrusiones y hernias discales lumbares, evitar las pérdidas de orina, disminución de la circunferencia abdominal, entre otros).
Y también, como no, contar con ella para las clases de Yoga Prenatal, lo que es absolutamente un lujo para las futuras mamás de toda la Cuenca Minera del Nalón. En estas clases, las posturas se adaptan a cada etapa del embarazo, bien como los ejercicios y el control de la respiración, la preparación mental y las visualizaciones  y todo eso es maravillosamente útil para conseguir una experiencia más exitosa y tranquila durante el parto.


Judit Morales



Judit Morales nos brindará semanalmente con sus clases de YinYoga, una práctica muy relajada y restaurativa donde se sostienen las posturas, con o sin soportes, durante un período de tiempo entre 3 y 5 minutos más o menos, plenamente conscientes de vivir estas posturas en el aquí y ahora, lo que propicia una relajación muy profunda del sistema nervioso.


El ciclo se inicia el 19 de septiembre del 2022 y va hasta el 23 de junio del 2023.







viernes, 20 de enero de 2023

Jornadas Yoga & Mujer



Una semana que preparamos con todo el cariño, llena de clases, talleres, charlas presenciales y también online. Con participación de varias mujeres que van a compartir sus saberes para nutrirnos 🙏


🌸Jornadas Yoga y Mujer🌸

          Salud de la mujer 

     Del 23 a el 28 de enero


🌸En Íntegra Bioespacio 

C/ Libertad 72

Pola de Laviana


🌸Es recomendable confirmar asistencia, puedes hacerlo a través de WhatsApp en el 687 39 14 34 


Todas las actividades son gratuitas 👏👏



viernes, 9 de diciembre de 2022

Carta Básica de Masajes y Tratamientos Ayurvédicos

Básica porque existen algunos tratamientos que no figuran en esta carta y que pueden ser ejecutados según necesidades especificas y que se recomendarían como resultado de una indicación de médico ayurvédico o evaluado claramente en una consulta conmigo.

En la carta se describen los masajes de aceite basados en el masaje marma abhyanga, masajes con aceite cuyo espectro terapéutico es bastante amplio.

Estos masajes también son una maravillosa opción de regalo, ya que son toda una experiencia sensorial, saludable y que todos disfrutan mucho. 

Cualquier duda, consúltame.







viernes, 30 de septiembre de 2022

Tarifas 2022/2023

 Aquí os traigo las tarifas para este ciclo donde puedes encontrar diferentes modalidades según las combinaciones que quieras hacer.


Cualquier duda, o si deseas más opciones contacta por WhatsApp 633156792